top of page
Valmennuspavelut
PALVELUT
Pidän tärkeänä, että jokainen ihminen tulee kohdatuksi ja arvostetuksi omana itsenään, omine toiveineen ja tarpeineen. Kaikki ratkaisut eivät sovi kaikille. Tästä syystä palvelukokonaisuus suunnitellaan aina yksilöllisesti.
Palveluissani korostuu asiakaslähtöisyys, positiivisuus ja inhimillisyys.
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalankynnyksen keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin, kuten opiskelu- ja työelämän haasteet, stressi, pelko, ahdistus tai ihmissuhdeongelmat.
Työskentely on asiakaslähtöistä ja asiakkaan yksilöllisiin vahvuuksiin ja voimavaroihin keskittyvää. Tyypillisin kesto terapialle on 3-20 käyntiä, mutta jo yksikin käynti voi saada aikaan halutun muutoksen.
YKSILÖVALMENNUS
Valmennus suunnitellaan ja toteutetaan tavoitteesi ja toiveesi mukaan. Tavoitteenasi voi olla esim. elämäntapamuutos, arjen hyvinvoinnin lisääminen, liikunnan aloittaminen, synnytyksestä palautuminen tai raskausajan turvallinen liikunta.
Valmennukseen sisältyy treeniohjelmointi, psyykkinen valmennus, ravinto-ohjaus, valmentajan tuki ja yhteydenpito sekä sovitut tapaamiskerrat. Etävalmennus myös mahdollista.
Alk. 139€/kk
KERTAOHJAUS
Yksittäinen ohjaustapaaminen (60 min), joka suunnitellaan sinun toiveesi mukaan. Esimerkkinä sisällöstä tekniikkaopastus, kuntosaliohjaus, neuvonta, treeni valmentajan kanssa, mielenvalmennus.
75€/ 60 min.
Voit varata ajan maksuttomaan alkukonsultaatioon, jossa käymme läpi tilanteesi ja tavoitteesi sekä mietimme palvelukokonaisuuden sinulle sopivaksi. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään, vaan voit sen jälkeen rauhassa miettiä olenko minä oikea valmentaja sinulle.
Maksuvälineenä käy lasku, ePassi, SmartumPay, Edenred, Smartum- ja Tyky-setelit. Kaikki hinnat sisältävät alv24%.
About Us
SINI MUHONEN
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (2024)
Äitiysliikuntavalmentaja™
Personal Trainer (EHFA)
Sosionomi (AMK)
Olen hyvinvointialan yrittäjä ja valmentaja. Kiinnostukseni alaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin lähti aikoinaan oman kuntosaliharrastukseni kautta.
Olen erikoistunut Äitiysliikuntavalmentajaksi, raskaana olevien ja synnyttäneiden äitien valmentamiseen. Valmennustyössäni olen huomannut, että muutoksen on lähdettävä sisältä käsin, mikäli siitä halutaan pysyvä. Näin ollen olenkin halunnut painottaa osaamistani entistä enemmän psyykkiselle puolelle.
Valmentajana olen positiivinen ja kannustava.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään keinot, jotka auttavat juuri sinua voimaan paremmin ja löytämään innostuksen omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen kokonaisvaltaisesti, armollisella ja positiivisella asenteella.
bottom of page