KOKONAISVALTAISTA VALMENNUSTA YKSILÖLLISESTI

 

Valmennuspalvelut

DSC06039-Edit.jpg
DSC06223-Edit.jpg
DSC06066-Edit_edited.jpg
Äitiysliikunta
Muutos
Tsemppi

Äitiysliikuntapalvelut ovat sinulle, joka kaipaat tukea raskausajan liikuntaan tai synnytyksestä palautumiseen ja liikunnan aloittamiseen synnytyksen jälkeen.

Kokonaisvaltainen valmennus sinulle, joka tarvitset tukea tavoitteesi saavuttamisessa, oli kyse sitten elämäntapa-muutoksesta, liikunnan ilon löytämisestä tai kehonmuokkaamisesta.

Kesto 3-6kk

4 tapaamista/kk

259€/kk

2 tapaamista/kk

179€/kk

Tsemppi-valmennus on sinulle, joka treenaat itsenäisesti, mutta kaipaat tukea harjoittelun ohjelmointiin. Valmennus sisältää harjoittelun ohjelmoinnin, kuukausittaisen tapaamisen sekä valmentajan tuen ja yhteydenpidon.
89€/kk

Valmennus suunnitellaan ja toteutetaan aina yksilöllisesti tavoitteesi ja toiveesi mukaan, huomioiden kokonaisvaltainen hyvinvointi, turvallisuus ja järkevyys. Valmennuspakettien lisäksi palveluihini kuuluvat yksittäiset treeniohjaukset ja -ohjelmat sekä ravinto-ohjaus. Alkukartoitus on aina ilmainen. Kysy rohkeasti lisää!

Maksuvälineenä käyvät myös ePassi, SmartumPay, Smartum- ja Tyky-setelit. Kuntosalimaksut eivät sisälly hintoihin. Hinnat sisältävät alv24%

 
DSC06306.jpg

SINI MUHONEN

Olen ylivieskalainen valmentaja ja äiti. Sain kipinän liikunta- ja hyvinvointialalle oman kuntosaliharrastukseni kautta. Löydettyäni liikunnan ilon ja aloitettuani tavoitteellisen treenaamisen, ymmärsin, mikä merkitys liikunnalla ja ravinnolla on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. 

 

Valmentajana tavoitteenani on auttaa sinua voimaan paremmin. Haluan auttaa sinua löytämään liikunnan ilon ja innostuksen omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Liikkua voi monella tapaa. Olennaista on löytää tapa, joka on juuri sinulle toimiva ja mielekäs. 

Valmennan pääsääntöisesti naisia ja äitejä. Olipa tavoitteenasi sitten synnytyksestä palautuminen, raskausajan turvallinen liikkuminen, kehonmuokkaus tai energian lisääminen arkeesi, ole rohkeasti yhteydessä!

Personal Trainer ja Kuntosalivalmentaja 

Trainer4You/EHFA

Äitiysliikuntavalmentaja

Äitiysliikunta-akatemia

Sosionomi (AMK)

Ota yhteyttä

Personal Trainer Sini Muhonen

045 2074913

ptsinimuhonen@gmail.com

Ylivieska

Varaa aika ilmaiseen alkukartoitukseen!

 

Valmennan pääsääntöisesti Kuntokeskus Liikussa, Ylivieskassa ja Kokkolassa. Valmennus on mahdollista toteuttaa myös muualla asiakkaan toiveiden ja tilanteen mukaan.